Zomer lijkt op stilstand, maar de natuur bereidt zich voor op de oogst. Mijn tuin is over zijn hoogtepunt, de rozen blijven bloeien, zolang ik de uitgebloeide bloemen verwijder, dit geldt ook voor andere bloemen, wil je zolang mogelijk ervan genieten haal dan de uitgebloeide bloemen weg. De kamperfoelie, blauwe regen en magnolia deden nog een eindsprintje en kleurden opnieuw geel, blauw en roze. Hier en daar verschijnen rode randjes aan de blaadjes van de struiken, voorbodes van de herfst. De hibiscus bloeit rijk en de aronskelken kleuren rood. Uien en aardappels kunnen geoogst worden.

Hornbach, een waanzinnig grote bouwmarkt en tuincentrum doet planten in de super uitverkoop. (o jee sluipreclame) Gaatjes die zijn ontstaan door uitgebloeide of verdorde planten, vul ik daarmee. Zo heb ik in het najaar nog volop kleur.

Uit je tuin maar ook in je directe omgeving pluk je nog (vogel)muur voor in de sla. Vers uitje en wat gewone sla erbij met een dressing van olie, limoen, mosterd, peper en zout en wat verse kruiden. Veel andere eetbare planten zoals paardebloem, zevenblad en brandnetel zijn al over hun hoogtepunt heen en al vanaf midden juni niet meer zo lekker.

Van vers geplukte bramen maak je lekkere likeur. Neem ongeveer een pond bramen, die doe je in een schone (gewassen in sodawater en gespoeld met kokend water) fles of pot. Voor een niet te zoete likeur voeg je 100 gram suiker toe (houd je van zoet dan neem je meer suiker), overgiet met ongeveer 600 ml. sterke alcohol (wodka, cognac, gin, brandewijn). Zet de fles donker weg. De eerste tijd de fles een paar maal per dag schudden totdat de suiker is opgelost. Na drie maanden geduld kun je de likeur proeven. Je kunt de likeur zeven en de bramen gebruiken in desserts of taart. Andere vruchten gebruiken kan natuurlijk ook. Jam van bramen, appels en rozenbottels is ook lekker.

lessen west sidelinge overschie

Het cursusseizoen is weer begonnen. 31 augustus zijn de reguliere yogalessen gestart. Elke maandagavond, dinsdagavond en woensdagochtend is er okido yogales. We werken met thema's, elke les is een beetje anders, maar oefeningen worden ook herhaald en er is advies voor thuis. Iedereen kan meedoen, ongeacht je conditie, die wordt dan vanzelf beter. Neem makkelijke kleding en een handdoek mee. 10 lessen voor € 110,- maandag en disndagavond 20.00-21.30 uur en woensdagochtend 10.00-11.30 uur.

Vanaf oktober kun je je ook opgeven voor de les op maandag van 18.30 – 19.30 uur. Hierin wordt speciale aandacht gegeven aan houding, in zitten, staan en activiteiten. Dit is niet alleen een geschikte les voor beginners, maar voor iedereen die in zijn dagelijks leven naar een betere houding wil, waardoor je steviger, stabieler en mooier in het leven komt te staan. Ondersteuning van de houding door adem, correctieve oefeningen en veel buik en onderrugwerk. 10 lessen voor €100,-

Vanaf oktober zijn er op de woensdagavond steeds korte series lessen met verschillende onderwerpen. Je kunt zo kennismaken met diverse aspecten van okido yoga toegespitst op één discipline. In de weekenden in Laren passeren meerdere van deze disciplines de revue.

We starten met massage, op: 7, 14 en 28 oktober van 20.15-22.00 uur € 45,-

Dans en yoga op: 11, 18, 25 november, 2 en 9 december van 20.15-22.00 uur € 75,-

Meditatie op: 20, 27 januari en 3, 10, 17 februari 2010 van 20.15-22.00 uur € 75,-

Kunst, visualisatie en ritme: 3, 10, 17 en 24 maart van 20.15- 22.00 uur € 75,- incl. materiaal.

Shinshin gaat in november verhuizen! De nieuwe lokatie is op de Rotterdamse Rijweg 15a, een spannende plek want, waar ooit een slagerij zat groeit het nu van fijne vleeswaren naar een plantaardig diervriendelijk holistisch centrum. Shinshin krijgt dan de ruimte voor kooklessen, weekenden, kinder- en jongerenyoga en ochtendsessies. Heb je een idee, is er een behoefte dan speel ik daar graag op in. Dus wie weet komt die koffiebar met zuivelvrij/suikervrij gebak er wel!

Naast het aanbod in Shinshin in het Rotterdamse, organiseert Shinshin weekenden in Laren in Gelderland. Hier vindt ook de internationale okido yogadocenten opleiding plaats. Elk weekend heeft een eigen thema, in de weekenden zul je de yoga intensiever ervaren. Basis van alle weekenden is okido yoga, met lekkere biologische vegetarische maaltijden. Shinshin biedt een gevarieerd programma met o.a. wandelen, dans, creativiteit en massage. Met als doel ontdekken, ontspannen en ontwikkelen. Uitgevoerd door ervaren docenten uit verschillende vakgebieden.

Van vrijdagavond 20.30 uur tot zondag 16.00 uur € 185,-

Dansend door het leven www.okidoyoga.nl (als je je wilt opgeven)

Vrouwen dansen voor hun plezier, hun gezondheid, hun kracht. Lekker dansen en voelen hoe je lichaam beweegt. Maak je los, maak je vrij. Kom in je kracht. Tijdens dit weekend kom je in contact met je vrouwelijke energie door te dansen, te wandelen, yoga, meditatie en nog veel meer. In alle beweging zit dans. Door te wandelen maak je je bekken los en ontspannen je darmen. Door yoga oefeningen wordt je soepel en lenig. Door meditatie verbetert je concentratie en gaat je aandacht naar binnen. Door gezonde voeding wordt je schoon en zacht. Voel luister en volg.

'Elke beweging is dans' zei Merce Cunningham (choreograaf en danser)

Van vrijdagavond 20.30 uur tot zondag 15.00 uur € 195,- ( This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it )

Dit weekend staat in het teken van reinigen. Niet alleen van je lichaam maar ook je geest. Door reinigende voeding, wandelen voor je darmen, verfrissende oefeningen, klank, adem meditatie en expressie laat je los en krijg je ruimte.

Van vrijdagavond 20.30 uur tot zondag 16.00 uur € 195,- (www.okidoyoga.nl)

Door onverwachte oefeningen te doen en in onverwachte situaties te komen. Zal er onverwacht verborgen verdriet, geluk en echte kracht boven komen. Ervaar!

Inloop op vrijdagavond. Programma van zaterdagochtend 10.00 uur tot zondag 15.00 uur € 195,- ( This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it )

Je innerlijk kind krijgt de ruimte. Durf je te spelen, te genieten, los te laten van wat anderen van je vinden? Kun je zelf de controle laten varen? Met muziek, kunst, buiten werk, taart en kaarsen.

Inloop op vrijdagavond. Programma start zaterdag om 10.00 uur tot zondag 15.00 uur € 195,- ( This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it )

Ikebana is de kunst van het Japanse bloemschikken o.l.v. Noriko van der Linden-Momose Ikenobo professor Soukabou maak je een aantal schikkingen. De natuur staat dit weekend in het middelpunt, een plantenwandeling, tekenen in de natuur, eten uit de natuur en natuurlijk yoga staan op het programma.

Wil je lekker vegetarisch leren koken op niveau? Zonder vlees, zuivel of suiker, met biologische producten? Leren over yin en yang, volwaardige voeding in balans met de seizoenen, met respect voor de natuur? Reinigend en helend. Weekmenu maken, koken voor meer dagen en wat doe je met restjes? Smeersels voor op brood, verantwoord snacken, glunderende soep, prettige pastasauzen, hartige groentetaarten en ballen om je vingers bij af te likken. Ook voor mannen! Maatje meer? Dan kan dit je vet doen smelten. Voorproefje: salie (=ook antiseptisch, goed voor je keel, verkoudheid) helpt met vet verbranden en rettich (witte wortel) en radijs en mosterd en ui (=ook antiseptisch). Haring met ui, kaas met mosterd, citroen op de gebakken vis, onze traditionele keuken weet wat goed is voor de spijsvertering.

Kookles in Amsterdamop zaterdag 19 september van 12.00 tot 17.00 uur, € 65,-

Zaterdag 14 november, 23 januari 2010, 6 maart, 29 mei van 11.00 tot 17.00 uur, € 75,-

Vanaf novemberis er ook kookles in Rotterdam op vrijdagen van 18.15 tot circa 22.00 uur. Kosten: € 35,-

Wil je liever eerst proeven? Kom dan een keer eten. Op vrijdagen van 18.30 tot.....je uitgebuikt bent. Drie gangen menu voor € 25,- met culi(naire) hoogstandjes van volwaardige plantaardige biologische producten met wijn en andere passende dranken. Kijk op de website vanaf november voor de data!!

Hooikoorts veroorzaakt door pollen is seizoensgerelateerd, de andere vorm van allergie die er op lijkt wordt o.a. veroorzaakt door stof, huismijt, veren en huishoudelijke stoffen. Heel veel mensen hebben hier last van.

Koude melk is boosdoener nummer een van hooikoorts samen met fruit(suiker), sap(suiker), suiker, snoep(suiker), frisdrank(suiker) en eten met additieven en waarin resten van chemicaliën aanwezig zijn. Dit extreme yinne eten veroorzaakt een yinne reactie in het lichaam: niezen, hoesten en vorming van slijm. Het maakt ook het bloed dikker en de interne membranen kleverig waardoor de pollen in het lichaam blijven plakken en irritatie veroorzaken. Alle zuidvruchten en koude sappen (ook ijs) die je in de zomer eet, verkoelen je lichaam. Brengen letterlijk je lichaamstemperatuur naar beneden. Je lichaam zal dan aan het werk gaan om die temperatuur weer op normaal niveau te brengen en tja dat kost energie... Wel lekker, maar pas op met de hoeveelheden.

Een belangrijk thema waarmee ik werk is liefde. Zonder liefde kan ik geen behandelingen geven. Misschien een open deur, maar die liefde begint met eigenliefde, dat lijkt egoïstisch, maar is dat niet. Hoe meer ik mezelf accepteer, waardeer en liefdevol omarm, hoe meer ruimte ik heb voor anderen...

We lopen allemaal verdriet op in ons leven. Door teleurstelling, afwijzing, fysieke pijn, verwachting, boosheid, onmacht, wrok. Omarm je verdriet en transformeer deze naar liefde. 'Omarm je woede' is een boekje hierover van Thich Nhat Hanh. Osho geeft ook een bijzondere bijdrage in het accepteren en liefhebben van jezelf van waaruit je weer meer kunt betekenen voor anderen. Werken is een goede manier om te reinigen, om je dienstbaar op te stellen, het leidt je af van je gekonkel in je gedachten en geeft daardoor ruimte. Vrijheid ligt in je zelf, door bij jezelf te blijven, je grenzen aan te geven en daarnaar te handelen.

Affirmaties kunnen je hierbij helpen: 'ik ben rust, ik ben kracht ik ben mezelf' is er bijvoorbeeld een, die mij heeft geholpen.

Fijne tijd.