Okido Yoga

Yoga betekent letterlijk verenigen. Okido Yoga is genoemd naar de Japanse meester Oki.

Okido yoga kenmerkt zich door het versterken van je fysieke middelpunt: je hara. Het wisselt energieke en ontspannende oefeningen met elkaar af. Sommige oefeningen worden in tweetallen gedaan. Doel is om de oefeningen ook in het dagelijks leven toe te passen dus tijdens het werk, het huishouden en in je vrije tijd.

Okido yoga daagt je uit je grenzen te onderzoeken, werkt corrigerend op houding en adem, verbetert je figuur en maakt je soepel en sterk. Je leert hoe je het lichaam gebruikt in het dagelijks leven, in dynamische oefeningen, in meditatie en we doen oefeningen voor de interne organen. Elke les is een beetje anders.

Iedereen kan de oefeningen op zijn eigen niveau uitvoeren. In de kinderlessen zitten meer spelelementen (kyoka-ho). In de lessen adem en houding wordt veel aan de basis gewerkt van een natuurlijke houding en adem.